Tsumura Sensein Neidan -opetuksia ja harjoituksia
Oheisessa tiedostoss käydään läpi Neidanin historiaa, Neidan-harjoituksen teoriaa ja anatomiaa. Lisäksi tarkemmin esitellään kolme erilaista Tsumura Sensein opettamaa Neidan-harjoitusta. Nämä ovat Zhang Yun Neidan harjoitus, Hu Yao Zhenin Neidan harjotus sekä Li Xiao Po:n Neidan harjoitus.
Lataa Neidan-harjoituksen ohje oheisesta linkistä:
Aineiston käyttöoikeudet
Voit ladata pdf-tiedoston maksutta omaan käyttöösi harjoittelusi tueksi. Huomaathan, että ohjeiden vapaa lataamisoikeus ei koske kaupallista käyttöä ja jakelua!
Mitä Neidan on?
Ote Neidanista ohessa olevan tiedoston tekstistä, jossa selitetään Neidan-harjoituksen olemusta.
Neidania on vaikea määritellä kattavasti, mutta tässä kuvataan muutamia asiaan liittyviä aspekteja. Neidan eroaa selkeästi muista qigong-suuntauksista siten, että qigongissa työskennellään yleensä myöhäisemmän taivaan qin kanssa. Neidanissa kuitenkin pyritään pääsemään yhteyteen varhaisemman taivaan qin kanssa.
Myöhäisemmän taivaan qillä tarkoitetaan ravinnon ja hengittämisen kautta saatua qitä. Varhaisemman taivaan qi on puolestaan ”esi-isien qitä, joka saadaan jo syntymässä”. Tähän liittyen voidaan puhua myös ”varhaisemman taivaan tietoisuudesta”. Ajatellaan, että meillä on ollut tietoisuus jo ennen syntymää. Se on alkuperäistä tietoisuutta. Myöhemmin hankittu tietoisuus on ikään kuin ”myöhäisemmän taivaan tietoisuutta”. Kerrotaan, että Carl Gustaf Jung kehitti kollektiivisen piilotajunnan teorian saatuaan ystävältään käännöksiä vanhoista taolaisista teksteistä, joissa kuvattiin neidan-harjoitusta (”kultakukan salaisuus”).
Laotse kirjoitti näin: ”Jokaisella ihmisellä on juuret, jotka ovat yhteydessä elämän juuriin”. Se viittaa qihin, joka ei ole meidän, mutta johon meillä on yhteys. Neidanissa ”mennään sisälle etsimään elämän juuret”. Alkuperäinen henki on yhteydessä varhaisempaan qihin. ”Tietoisuushenki on tavallinen tietoisuus. Neidanissa pyritään kehittämään sitä alkuperäiseen henkeen asti”.
Toisaalta myös neidan-harjoituksista ainakin puolet on myöhäisemmän taivaan harjoituksia, sillä varhaisemman taivaan qihin voi olla vaikea saada suoraan yhteyttä. ”Hiljaisuuden etsimisen kautta siirrytään alkuperäisen taivaan harjoituksiin.” Kauko Uusoksan sanoin: ”On toki mahdollista voittaa lotossa itse lottoamatta; joku voi silti täyttää kupongin juuri sinun nimelläsi. Voittaminen on kuitenkin selvästi todennäköisempää, jos itse lottoat säännöllisesti. Lottoaminenkaan ei kuitenkaan takaa sitä, että lopulta voittaisit rahaa”. Kun varhaisemman taivaan qi sitten todella liikkuu, ei yleensä tarvitse miettiä onko se sitä, vaan syntyy sisäinen varmuus. ”Ei saa auttaa; ei saa unohtaa”, eli ei saa liioitella, mutta ei saa myöskään ajatella, ettei sitä ole lainkaan.
Varhaisemman taivaan hengitystä kutsutaan toisinaan ”munuaishengitykseksi”. Tavallaan se ei ole hengitystä ollenkaan. Tämä tekee myös neidanista omalla tavallaan vaikeaa. Ainoa tie oppia neidan on harjoituksen ja oman kehon kautta. Se voi toisaalta olla toisille ihmisille helppoakin – varsinkin, jos on jo tehnyt pitkään muita harjoituksia.
Usein Nei gongin yhteydessä puhutaan myös sikiöhengityksestä. Tarkalleen ottaen se kuitenkin tarkoittaa vain sitä, että hengitys on niin hidas hengitys, ettei ”ole varma hengittääkö lainkaan”. Se on ”jälkimmäisen taivaan hengitystä, jossa sikiö itse on keksinyt hengittää”. Sitä tehdään navan kautta.
Tietoisuuden tila neidan-harjoituksen aikana on sellainen, kuin katsottaisiin itseä kaukaa. Pidetään ikään kuin ohut, rentoutunut ja tietoinen yhteys harjoituksen tekemiseen.
Harjoituksia Youtubessa
Chan Mi Gong Finlandin Youtube-kanavalla esitellään useita Tsumura Sensein harjoituksia.
Tutustu harjoituksiin Youtubessa Chan Mi Gong Finland -kanavalla.
Harjoituksia Facebookissa
Tutustu harjoituksiin Salaisen Zen -harjoituksen Facebook-sivun videosalissa.
Tsumura Sensei Qigong 