Jatkamme harjoituksia tuttuun tapaan ilman taukoja maanantaisin klo 18.30–19.30 Kuopiossa livenä Suokadun palvelutalolla (Suokatu 6) ja online Facebook livenä. Seuraavat harjoitukset pidetään ma 5.1.2026. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat harjoittajat!
Kevään 2026 aikana perehdymme Qigong meditaatioharjoituksiin. Niitä voi lähestyä lukemattomilla tavoilla.
Mutta että nyt jotain hahmoa harjoitukselle saataisiin, niin me voisimme lähestyä asiaa vaikkapa näin:
Askel 0:
Ymmärtää hieman teoriaa: mm. kanavat, tärkeimmät pisteet (Huiyin, kupliva lähde, työn palatsi, sadan kohtauspaikka, vaikutelmien palatsi) ja dantianit. Se hoituu esim. lukemalla kirjasta Salainen Zen-harjoitus sivut 45–50 ja 173–200 tai tekstin alla olevan linkin takaa.
https://tsumurasenseiqigong.fi/harjoitusmateriaalit/neidan/
Askel 1:
Harjoituksia, jotka tekevät myöhemmästä harjoituksesta turvallisen. Esimerkiksi huomion vieminen keskidantianiin ja kuplivaan lähteeseen ja hedelmällisyyskanavan avaaminen.
Askel 2:
Harjoituksia, jotka avaavat tietä pienelle taivaankierrolle.
Askel 3:
Sisäelimiin kohdistuvia harjoituksia.
Askel 4:
Luuytimen pesu. Toisissa koulukunnissa tätä pidetään harjoituksen spontaanisti syntyvänä vaiheena, toisissa sitä harjoitetaan aktiivisesti.
Tsumura Sensei Qigong 